Öğle yemeği için "ikinci" yemeği böyle bir salata ile değiştirirseniz (örneğin: bir pirzola ile patates püresi), o zaman kısa süre sonra şekilde hoş değişiklikler not edilir. Ve akşam doyurucu bir akşam yemeği yerine böyle bir salata varsa, o zaman güzellik kaçınılmazdır! (sadece akşamları çok fazla baharata ihtiyacınız yoktur).
Malzemeler:
1. Domates - 5 adet
2. Roka - demet
3. Limon - 3 parça
4. Marul yaprağı - 2 adet
5. Yay - yarım
6. Zerdeçal - bir tutam
7. Öğütülmüş siyah ve kırmızı biber - her birini çimdikleyin
8. Sarımsak - 1 adet
9. Kırmızı dolmalık biber - yarım
10. Zencefil - 1x1 cm adet
(antiparaziter etkiye ihtiyaç duyulmuyorsa baharatlar önemli ölçüde azaltılabilir)
Hazırlık
Taze sebzeleri alıyoruz, akan suyun altında iyice yıkıyoruz, domatesleri iri parçalara ayırıyoruz (her biri 4 parça), bir tabağa bir marul yaprağı koyup üzerine her şeyi koyuyoruz.
Domates, dolmalık biber, soğan halkası, roka (toplayabilir veya doğrayabilirsiniz) koyun, zerdeçal, karabiber serpin, sarımsakları ince ince doğrayın ve zencefil, salataya limon suyunu serpin (tuzlayabilirsiniz, tuzlamayız, ürünlerde çok fazla doğal tuz olduğunu düşünüyoruz veya toz ile tuzluyoruz) yosun).
Afiyet olsun! (bu arada sebzeler de kan şekerini düşürür)
"Canlı" salatalar için tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!
Bilgiler yalnızca bilgi amaçlı verilmiştir.