Arındırıcı turuncu vitamin №1. Keten tohumu "senorita saflığını" da seviyor! Kendimize güzel kokulu bir sabah ayarlayalım. Portakal ve keten tohumu kahvaltısı yapalım.
Malzemeler:
1. Turuncu - 1 adet
2. Keten tohumu - 1/3 bardak
3. Hurma - 3 adet (veya 1 tatlı kaşığı bal)
4. Su - 1 bardak (her şey hakkında her şey için)
Hazırlık
Keten tohumu alıyoruz ve oda sıcaklığında suya batırıyoruz (akşamdan sabaha).
Sabahları keten tohumunu blender kabına aktarıyoruz, yıkıyoruz, portakalı soyuyoruz, 4 parçaya ayırıyoruz, lezzetini ayırıyoruz (bu arada, portakal kabukları için de birçok kullanım var).
Portakal hamurunu ketene batırıyoruz, tatlılık için hurma hamurunu ekliyoruz (esas olan tohumları onlardan çıkarmayı unutmamaktır), ılık su ekliyoruz.
Yaklaşık 2 dakika çırpın ve harika bir portakal-keten tohumu kahvaltısı yapın. İşte burada süper aroma, tadı ve faydası üçü bir arada!
Bu arada, altı kez Rus yüzme şampiyonu V. Sobolevsky% 80 portakaldır. Bu tür karışımları yer, başlar ve bu "yakıtla" kazanır! Bazı nedenlerden dolayı, birçok sporcunun yaptığı gibi, yüzmeden önce tavuk göğsü kırmak asla aklına gelmez! Neden biz de boşaltmıyoruz ve "turuncuya geçmiyoruz"!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!