Yulaf ezmesi sever misin? Şimdi biraz farklı yapmaya çalışalım. sütte şekerli pişirmeyin, sadece suya batırın (daha kötü ve çok daha faydalı olmayacak). Canlı (biyoaktif) yulaf ezmesinin lifi vücuttaki toksinleri daha iyi emer (tüm fazlalıkları emer, kiri emer).
Malzemeler:
1. Yulaf ezmesi - 1 bardak
2. Kiraz - bir avuç
3. Kuru erik - 5-7 adet
4. Kuru kayısı - 5 adet
5. Kuru üzüm - bir avuç
6. Su - 1 bardak
(tüm bu ürünler vücut içinde şişer, yollarına çıkan her şeyi toplar, gastrointestinal sistemin çalışmasını uyarır)
Hazırlık
Kaliteli yulaf ezmesi alıyoruz, bir kavanoza döküyoruz, soğuk suyla dolduruyoruz ve buzdolabına (akşamları) koyuyoruz. Ayrıca kuru erikleri, kuru kayısıları ve kuru üzümleri suya batırıyoruz (yumuşaksa, suda bekletmeden yıkayabilirsiniz, daha iyi olur, midede şişer ve daha fazla "iyi" toplarlar).
Sabah kuru meyveleri biraz daha ince kesip yulaf ezmesine koyarız (istenirse dondurucudaki kirazları tohumları çıkararak ekleyin), üzerine sıcak su dökün, süzün. Yulaf sütü, inek sütünden pek ayırt edilemeyen yulaf ezmesinden salınır.
Günaydın ve afiyet olsun sevgili dostlar!
Tariflerinizi paylaşın ve kanala abone olun!