Bugün sana anlatacağım uyanmanıza yardımcı olacak üç basit beyin egzersizi ve bizi sabah beynimizi germeye zorlayacak, bu da tüm gün boyunca dinçlik verecek ve kafamızı doğru havaya sokacak. Eminim ki bu makalenin birçok okuyucusu, benim gibi, çoğu zaman sizin kalkmış gibiydi ama uyanmadı :) Aşağıdaki egzersizler gerçekten uyanmanıza yardımcı olacaktır. Başlıca avantajları, hareket halindeyken yapılabilir, örneğin, kahvaltı hazırlarken ve 5 dakikadan fazla sürmez.
1. Bir an önce 20 erkek, ardından 20 kadın ismi söyleyin. İlk bakışta, bu alıştırma basit görünüyor, ancak fotoğraftan bağımsız olarak şu anda isimleri söylemeye çalışın. 20 tanesini anında isimlendirmek zor, ancak sabah daha da zor olacak :) Ve beyin çalışmaya başlayacak. Fotoğrafı sağa kaydırın.
2.Alfabeyi söyleyin ve her harf için herhangi bir kelimeyi adlandırın. Ayrıca sabahları beyni çok iyi yoğurur. Şimdi aramayı deneyin!
3. Üçüncü egzersiz en basit olanıdır, ancak sabahları kafayı daha az canlandırmaz. 1'den 100'e kadar sayın ve sonra geri dönün. Yüksek sesle ve yüksek sesle sayarsanız, aynı anda sesinizi uzatabilirsiniz. Bu egzersizler sadece sabah yapılamaz, beyinlerinizi iyi durumda tutmak için. Makaleyi beğendiyseniz - parmağını kaldır ve henüz imzalanmadıysa, kanala abone olmayı unutmayın!