İnsanlar, korkun, ağdan şarlatanları dinlemeyi bırakın! Birkaç gündür açlığın iyileştirici gücüyle ilgili makalelere rastladım - diyorlar ki, yemek yemeyin, vücut aktive eder ve kendini yemeye başlar, ancak zekice - ihtiyaç duymadığı ve tehlikeli olduğu her şey içine girer her şeyden önce. Ve bu bizim için, derler ki, kar - vücut yaraları yiyecek.
Bu tür yazılar görüyorum, hala sağlıklı görünmesine rağmen kalbime sarılıyorum. Kendi içinde "gereksiz" yiyen bir organizma - Japon yönetmenler ve senaristler bile böyle bir şey düşünmemişlerdir. Neden Japonca diyorum - korku filmlerinde en gelişmiş olanlar da öyle, gece filmlerinden sonra buzdolabına gitmek gibi değil, güvenlik olmadan tuvalete gidemezsiniz - bu aptalca.
Bu tür yazılarda bazı gerçekler olsa da: Vücudun istemediğini yemenin artık sıkıcı olmadığına inanıyorum. Sıradan günlerde, evet, sevilmeyen bir yemeği kendinize sokabilir, bu tür bir şiddeti bir hastalık günlerinde yararlılıkla gerekçelendirebilirsiniz (ha, ne ifadeler, ancak hatırlıyorum!) - buna değmez.
Ancak bazı yiyecekler atılmalıdır. Ben, en azından akut tehdit döneminde, onlardan kaçınmaya karar verdim. Liste göründüğü kadar uzun değil
Süt ve süt ürünleri
Neden? Sütün hoş olmayan bir özelliği vardır, yani mukus üretimini tetikler, sonuç olarak vücut bununla baş edemez ve öksürük tedavi edilmez, sadece yoğunlaşır. Yorucu ve zayıflatıcı hale gelir.
Şimdi bazı doktorlar bundan bahsediyor, ancak kendi deneyimlerime göre ikna olmalıydım: soğuk algınlığımı tüm çocukluğum boyunca süt, bal ve tereyağı ile tedavi etmeye çalıştılar (beklendiği gibi). Yardımcı olmadı. Nedenini sığ açıklayamadım.
Yetişkinlikte şunu fark ettim: Bu süt, boğazımın dibinde bir yerde duran bir sümük yumağı gibi hissettiriyor. Ve sadece his değil, aynı zamanda mevcudiyet. Yani sütün iyileşmediği ortaya çıkıyor.
Önleyici bir önlem olarak çalışmaz, ilaç olarak da çalışmaz. Bu yüzden dışlıyoruz.
Alkol, her şey aşırı baharatlı, yağlı, tuzlu
Yani karaciğeri ve sindirim sistemini bir bütün olarak olumsuz etkileyen her şey.
İyi sindirim, güçlü bağışıklığın anahtarıdır. Kızarmış domuz eti ve pastalarla sulu belyash bağımlılığıyla onu mahvetmeye gerek yok. Sonra tehdit geçtiğinde doldururuz. Bu arada mayonez de yasaktır.
Çok şekerli tatlılar (ve sadece değil)
Bağışıklığın bir başka düşmanı da hızlı karbonhidratlardır. Yani, biraz kullanmadığınız sürece tatlıları menüden çıkarmanız gerekecektir.
Neden? Vücutta çok fazla şeker olduğunda, lökositler tembelleşir ve zorluklara karşı daha az dirençlidir. Bu yüzden yavaş karbonhidrat kullanmak daha iyidir - orada yulaf lapası (suda!), Tahıllar... Ve aynı zamanda kilo verebilirsiniz!
Kısmen - içecekler
Şu anda (bildiğim) son şey kahve, şekerli gazlı içecekler, idrar söktürücü etkisi olan her şey. Vücuttaki nem eksikliği, normalde virüsleri ve hem kendi hem de yabancı hücrelerin atık ürünlerini ortadan kaldıramamasına neden olur.
Peki... sağlıklı ol ve afiyet olsun!