Ben püresi gibi değil mi? Ama sağlık ve güzellik için sevgi gereklidir. Nasıl? Bu 10 tarifleri yardımcı olabilir.
yulaf ezmesi faydaları tüm çocukların bile en yararlı lapa olduğunu biliyoruz duydum.
Hiç bir değişiklik istediğiniz takdirde yulaf ezmesi pişirmek için en az bir düzine yolu vardır.
Onlar ve sizinle bu makaleyi paylaşmak. yulaf ezmesi kullanan tüm tarifler uzun pişirme.
1. "Tembel" yulaf ezmesi
Adından da anlaşılacağı tembel, tabii ki, değil yulaf ezmesi, ancak hazırlar, bir.
Evet, hiçbir yerde daha kolay: Akşam yulaf ezmesi ekşi-süt ürünleri (yoğurt, fermente pişmiş süt) veya süt tadı fındık / kurutulmuş meyve / bal ilave ve yemek buzdolabında ve sabah koymak dökün.
etsiz veya bu yemeğin vegan sürümü vardır: o, yulaf ezmesi süt ve su değildir dökün rendelenmiş elma ve biraz bal ekleyin gereklidir. Sabah zevkle yemek.
2. buğulanmış yulaf ezmesi
Belki buğulama yulaf ezmesi yirmi dakika bekletin, hazırlık gevreği basitlik üzerine "tembel" kaynar su dökmek ile rekabet edebilir.
Sonra meyve, fındık, bal parçalarını ekleyin. Eğer sevdiğini.
3. Yulaf krep
Bu sağlıklı bir diyetin takipçileri tarafından neredeyse ovsyanoblin, bu yüzden sevgili, ama krep şeklinde - bu çevirmek daha kolaydır.
Eğer tercih gibi onlar, öğütülmüş tahıl veya yulaf ezmesi yapılabilir.
Size gerekenler:
yulaf - 5 yemek kaşığı;
süt - 0.5 bardak;
Yumurta - 1 adet;
kızartmak için bitkisel yağ.
Nasıl hazırlamak için:
Bir çatal, eklenti yulaf ezmesi ile süt ve yumurtayı karıştırın. Stir ve 15 dakika bekletin.
bitkisel yağ ile yağlanmış tavada, ısıtın.
Yulaf ezmesi kaşık küçük börek oluşturmak üzere tavada kitle yayıldı. alt tarafı kahverengi değil kadar kızartın. ters çevirin ve aynı miktarda ikinci tarafını pişirin.
4. Porridzh
Efsanevi porridzh, bundan sonra, tüketici dikkate değer kuvvet görülür. dava hazırlanırken Bu, olağan yulaf ezmesi değildir.
Eh, hiçbir şeker ve tuz olduğunu hariç, ancak tarifin modern bir bükülme ile bazen eklenir.
Sana klasik tarifi söyleyeceğim ve siz kendileri için onu geliştirmek için nasıl anlamaya.
Size gerekenler:
Su - 2 bardak;
yulaf gevreği - 2 çorba kaşığı.
Nasıl hazırlamak için:
Su potaya döküldü kaynatın edildi. yulaf gevreği dökün ve yemek, püresi bir hal alana kadar orta ısıda 15-20 dakika, ara sıra karıştırarak.
5. yulaflı kurabiye
Size gerekenler:
muz - 1 adet;.
yulaf gevreği - 50 gr
Nasıl hazırlamak için:
çatalla Muz ezmek püre ve tahıl ile karıştırmak için.
pişirme kağıdı üzerine Formu çerez ve yer. 180 derecede 10-12 dakika pişir.
6. granola
Granola veya müsli - En iyi deposunda alım daha başınıza evde yapılan bir üründür.
Granola seçtiğiniz herhangi kurutulmuş meyve veya fındık tamamlayabilir. Teklifler tarifleri armut tahıl.
Size gerekenler:
Armut - 1 adet;.
Bal - 2 çorba kaşığı;
bitkisel yağ - 2 çorba kaşığı;
yulaf ezmesi - 2 bardak;
susam tohumu, ayçiçeği tohumu, fındık, tarçın, zencefil - Talep ve tat üzerine.
Nasıl hazırlamak için:
150 dereceye kadar ısı fırını.
armut rendeleyin. armut, bal, tereyağı ilave edin.
Ayrı olarak, tüm dolgu maddeleri ile tahıl karıştırın. İki karışımlarını bir araya getirin.
fırın tepsisine üzerine karışımı profesyonel olmayan kabartma kağıt pişirme ve dağıtma hakkında. 30-35 dakika boyunca fırında kaldırın almak için ara sıra karıştırarak ve.
Kullanmadan önce, soğumasını bekleyin.
7. Yulaf ezmesi, bir tavada pişmiş
Bu koleksiyondaki en sıradışı tarifleri biri. tutarlılık ve diyet çeşitlendirmek için yardım püresi gibi Bilmeyenler için uygundur.
Size gerekenler:
yulaf gevreği - 200 g;
soğan - 1 adet;.
yağ - 50 g;
otlar, tuz karışımı - tat.
Nasıl hazırlamak için:
Havuç, soğan doğramak rendeleyin. tereyağında kızartın soğan ve havuç (sebze ile değiştirilebilir).
Birkaç dakika için yulaf ezmesi ve yavru dökün.
tuz ile Sezon, otlar serpin. 15-20 dakika boyunca tavaya biraz su (2 yemek kaşığı), kapak ve izin dökün.
8. yulaf gevreği ile Crumble
Size gerekenler:
yulaf gevreği - 100 g;
Buğday unu - 100 g;
Şeker - 50 g;
yağ - 100 g;
reçel, dondurulmuş çilek, taze çilek veya meyve dilimleri - 200 gr
Nasıl hazırlamak için:
Yulaf ezmesi un ve şeker ile karıştırılır. Tereyağı küpler veya ızgara halinde kesilmiş.
Eller kırıntısı içine kuru karışımı öğütmek.
refrakter formda meyveler, meyve veya reçel yatıyordu. Serpin kırıntıları elde edilmiş ve 20-30 dakika boyunca 200 derecede fırında pişmiş.
9. yulaf kek
Size gerekenler:
süt - 200 ml;
yulaf gevreği - 150 g;
Pıhtı - 200 g;
Kakao tozu - 50 g;
Yumurta - 1 adet;.
un - 1 çorba kaşığı;
nişasta - 1 çorba kaşığı;
yağ - 100 g;
Soda - 0.5 çay kaşığı;
şeker - 200 gr
Nasıl hazırlamak için:
Süt 80 hakkında dereceye bir kepçe içinde ısıttı (kaynatmak gerekmez) ve yulaf ezmesi üzerine dökün. İyice karıştırın ve soğumaya.
Tereyağını eritin ve soğumaya.
180 dereceye kadar ısıtmak için fırın insert bir, pişirme kağıdı pişirme alın.
Süt eklenti şeker, kakao, tereyağı ve iyice karıştırın ile tahıl.
karışıma yumurta ve süzme peynir ekleyip tekrar iyice karıştırın.
Ayrı olarak, un, nişasta ve soda karışımı yulaf karışımı içinde kuru malzemeyi ekleyin.
bir kalıba elde edilen hamur aktarın ve 35, yaklaşık dakika pişirilir. karelere Hazır pasta kesilmiş.
10. müsli barlar
Size gerekenler:
yulaf gevreği - 10 yemek kaşığı;
muz - 2 adet;.
bal - 1 yemek kaşığı;
kurutulmuş meyveler, fındık - tadı.
Nasıl hazırlamak için:
çatalla Muz ezmek püre ve kurutulmuş meyve, fındık, bal ve yulaf ezmesi ile karıştırın.
yüzeyini pürüzsüz bir kek kalıbına koyun.
bir fırında 150 ° C'ye önceden 10 dakika pişir. Serin, dikdörtgenler halinde kesilmiş
Böyle mi?
lütfenABONEve benim RSS beslemesine Beğen koymak!
:))) Sen zor değil, ama ben mutluyum